Dziennik · 10 min
Wieczorna refleksja
Prosty rytuał zamknięcia dnia i zapisania wdzięczności.
- Zapisz jedną rzecz, która była dziś trudna.
- Zapisz jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny.
- Nazwij jedną potrzebę na jutro.
- Zakończ krótkim zdaniem wsparcia do siebie.